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その他

花粉だけじゃない春に急増する鼻トラブル!今すぐできる最新対策法《世界一受けたい授業》

2018年3月17日

本日(3月17日)日テレ『世界一受けたい授業』で鼻トラブルに関して放送されていました。

風邪、花粉、ストレス、気圧など、さまざまな原因で起こる『鼻トラブル』。
私も花粉症ではないのですが、『鼻トラブル』を抱えているので観ていまそた。

番組の中ではそんな『鼻トラブル』の最新対策法を紹介しいぇいました。

 

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鼻づまりは自律神経の乱れが原因で起こります。
そのため鼻づまりには交感神経を活発にすることが大切なのだそうです。
交感神経を活発にするためには、上半身の浅い筋膜を伸ばすことが必要なのだそうです。

番組の中で浅い筋膜を伸ばす方法がやっていましたので紹介します。
私もテレビを観ながらやってみました!
簡単ですぐに鼻がスッキリします(*^^*)

 

鼻づまり解消!『花粉筋膜ヨガ』

『花粉筋膜ヨガ』は『世界一受けたい授業』で講師をしていた石井 正則先生が考案した体操です。

1.両手を後ろに回し、小指、薬指、中指を組みます。
2.指を組んだら、お尻の前で手を開き、手のひらをひっくり返します。
3.手首を反らせたまま、胸を張って腕をピンと伸ばします。
4.できるだけ腕を上げて20秒間キープ
これを3セット、鼻がつまった時や3時間おきくらいに行うと鼻づまりが解消されます。

本当にスッキリしますのでやってみてください!!

 
番組の中では上記の『花粉筋膜ヨガ』の他に『近年発見された、鼻炎アレルギーに効く食材しそ』を使ったオススメレシピなども紹介されています。

授業復讐~授業一覧~世界一受けたい授業《日テレ》

 

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